能量线观察：从迎合外界到回归内心的转变

最近一直在琢磨我的“能量线”，感觉它就像一个动态的图表，记录着每天的起伏。有时候，这条线会因为疯狂地 bab coding 或者准备期中考试而被瞬间拉到谷底，整个人都感觉很晕，思绪混乱。但有时候，它又会因为一些简单的事情，比如一次酣畅淋漓的跑步，或是一个沉浸在阅读里的下午，而被重新充满。这种拉扯，蛮有意思的。

无形的拉扯：警惕那些“想吐”和“恼火”的消耗时刻

能量线的一头，是高强度的损耗。

这段时间，感觉自己一直在各种 project 里打转。早上考完数学物理方法，下午就一头扎进 Web App 的开发，看冰雹老师的口语精听课程，疯狂吸收知识，那种热情是真的。但热情过后，就是那种眼睛非常疲劳，彻底被掏空的感觉。碰上要 debug 的时候，更是痛苦，一瞬间就特别想砸电脑。

做 Framer 那个项目也是，我以为半个小时就能把模板拼接好，结果发现根本不是那么简单。从网站架构、页面导览，到 component 的设计、按钮的颜色字体，真的有好多好多东西要去考虑。一小时做不完，就再做一小时，做到后面真的有点想吐的感觉。这种时候，能量就在被剧烈地消耗。

考试也是一样。考电子学的时候，我发现题目和往年差别很大，难度也提升了。我其实不太理解这种内卷的意义，感觉 a waste of time。但考试的时候想这些也没用，能完成多少就完成多少，搞定之后我就剩下5mins第一个提前交卷走了。那一刻，其实能感受到一种 social pressure（对应这个月看的《influence》里面提到的原则哈哈），就是你没有和大家保持一致，你的脑子就会觉得难受。这种无形的压力，也是一种能量损耗。

简单的治愈：泡杯茶、跑个步，和生活本身和解

但能量被损耗之后，总得找回来。这才是生活的关键。

我发现，找回能量最好的方式，往往是一些很 basic 的东西。比如跑步。有时候看书看到眼睛很累，或者做活动素材做得超级烦恼，只要出去跑个半小时，就感觉 OK，生活还可以继续，整个人像被刷新了一遍，特别棒。

阅读也是一个能量补给站。前阵子终于把《Influence》读完了，总共读了十个多小时，有一下午连着读了5个小时，虽然读完有点透支，但过程真的很赞。坐在那里，泡杯茶，慢慢读一本书，那种静下心来的感觉，是一种很棒的幸福体验。一边读，一边记笔记，一边会心冷笑，想到“哦，原来有时候我就是这样子操作，有时候就是这样的被操作的”，真的挺有意思的。

甚至有时候，仅仅是享受生活本身，就能治愈我。找个下午，泡个茶，洗个澡，把堆积的衣服洗了，再把被子、枕头、鞋子都拿出来晒一晒，整个生活就感觉很妙。然后坐下来读书，读累了就去阳台晒晒太阳，听听鸟叫，看看绿色，那种心态真的很不一样。就这么一个下午，感觉完全治愈了上一个月忙碌的损耗。

告别内耗：当我明白，博客是写给自己的

蛮有意思的是，这种能量的拉扯，底层还有一个更深的议题：是活在别人的评价体系里，还是遵循自己的节奏？

写完博客文章发出去，就会很纠结，会不自觉地去看别人的 like。没得到大家的认可，我可能会有点恼。但静下来想，我也不是需要每个人的认可，所以说，let it go，就这样吧。后来我就想明白了，博客发布，最大的受益者是自己，而不是我们target的别人。希望我的文章能让这个世界有更多一个人向上向善，也珍惜这份创作留给自己的礼物。这个概念的转变蛮重要的，帮我节省了很多内耗。

生活中我们总会有 feel of miss out，觉得自​​己失去了什么，但其实真的没什么可以失去的。我们拥有的，只是现在这一刻的美好。所以，不管是组织活动，还是别的什么事，如果能秉持着“得之我命，失之我幸”的心态，每一刻就都是感激不尽的。

说到底，最重要的关系，还是和自己的关系。当我能够分时段去做事，早上用来 coding，下午就专注读书，晚上跑步放空，遵循自己的节奏时，我就会感觉很舒服。这条能量线也就变得平稳而有力，而不是剧烈地上下震荡。找到这个韵律，大概就是最近最大的功课了。