一週流水賬，與一些思緒碎片

以前，我挺煩“記日記”這個環節的，覺得每天還要整理自己，很麻煩。現在，我已經適應了，甚至覺得這事還不錯，算是一種對一天所見所得的梳理，能幫我更深地瞭解自己。

這一週的生活，就在各種模式的切換中流淌。

早上七點半起床，到湖邊壓腿、站樁，然後去食堂吃飯，一頭扎進實驗室做實驗。中午短暫休息，下午可能是在寢室搗鼓一下我的個人網站，也可能是在教室上課。到了四點左右，感覺身體需要切換模式了，就去運動，跑步一個小時。

這一週，大部分時間都在這種日常裡打轉。但中間也穿插了一次去香港的麥理浩徑徒步。

出發前一晚，我興奮得不行，想著能和學校登山隊的六十多號人一起出去玩，認識新朋友，就覺得好開心，好期待。為了這次遠行，我前一天特意補充了好多能量，吃得超級豐盛。

但旅程的體驗，和想象中有點微妙的偏差。我發現，再美的風景，也需要和對的人一起分享。如果身邊沒有一個能聊得來的夥伴，長途跋涉其實是挺枯燥的。當然，享受自己的當下也很重要。那次徒步也讓我學到了下次該如何準備，比如負重，比如提前規劃好回去的交通——那天晚上，作為旅客，沒打到車，在香港街頭那種孤獨無助的感覺，還挺tricky的。

回來後，生活又迴歸正軌。吃飯，上課，做設計，開會，和朋友聊天。在這些日常的縫隙裡，總有一些念頭會反覆冒出來。

關於專注，一個永恆的戰場

我發現，自己最大的敵人，可能就是“不專心”。

做實驗的時候，腦子裡卻在看一個活動的隨機配對結果，同時還在微信上回復別人的訊息，結果實驗沒做好，活動那邊也沒顧好，一團糟。下午做網站，本該沉浸其中，卻又會忍不住去想，發出去的訊息別人怎麼還沒回我。

這種一心多用的狀態，是我不幸福、無法在當下的最重要原因。我討厭這種感覺。我意識到，做事情真的要做認真一點。幹，就幹得自己爽；不想幹，就別幹。尤其是在做設計、做網站的時候，如果做出來的效果連自己都覺得是垃圾，情緒就會變得很差。還是得多看看別人優秀的作品，多學學別人是怎麼寫的、怎麼做的，這很重要。

關於運動，一種身心的拯救****

下午準備去跑步前，內心總會有點痛苦，得把自己硬“抓”到那個情境裡去。

但奇妙的是，一旦真正開始跑，痛苦的感覺在持續，可跑了半小時後，我竟然還想繼續跑下去。當最終跑完一個小時，我感覺整個世界都變了。身體裡彷彿有某種active的能量激素在翻湧，激素水平真的會達到一個“快樂”的平原。

我意識到，絕對不能小看運動的功能。每天必須、必須、必須有一項運動，無論是跑步、站樁還是徒步。它就像一個拯救機制，就算我狀態再差，再絕望，運動都能把我拉出來。

關於讀書，和那些根植於骨子裡的東西****

最近在讀《命運》這本書，我太喜歡了。

書裡那種閩南文化的感覺，我覺得就像根植在自己骨子裡的東西。老實說，我其實是信奉神明的，讀到那些關於神明的幻想和文字，會由衷地感到一種美，一種沉醉。就像讀書這件事本身，哪怕一天只讀二十分鐘，整個心智都能得到啟發和清理。有時候感覺像在清潔自己的靈魂。

關於人際，開放與接納****

和不同的人交流，真的會開啟自己的腦袋。

聊活動的設計，在推進流程的對話中，我總能學到很多細節，比如要平等地對待每一位嘉賓和觀眾。“不要給自己太多的束縛，不要太壓抑自己”，那種大家聚在一起聊天的感覺，也很奇妙。

當然，也會有煩惱。比如發給別人的訊息沒有回，我就會一直把這件事放在腦海裡。這其實是一種不好的心態，把別人的回應作為評判自己的標準。我需要改掉這個習慣。訊息發出去了，詮釋權就在對方手上。自己想說什麼就說了，自己爽了就好，不用考慮太多。

反正，我們都在成長。