能量線觀察：從迎合外界到迴歸內心的轉變

最近一直在琢磨我的“能量線”，感覺它就像一個動態的圖表，記錄著每天的起伏。有時候，這條線會因為瘋狂地 bab coding 或者準備期中考試而被瞬間拉到谷底，整個人都感覺很暈，思緒混亂。但有時候，它又會因為一些簡單的事情，比如一次酣暢淋漓的跑步，或是一個沉浸在閱讀裡的下午，而被重新充滿。這種拉扯，蠻有意思的。

無形的拉扯：警惕那些“想吐”和“惱火”的消耗時刻

能量線的一頭，是高強度的損耗。

這段時間，感覺自己一直在各種 project 裡打轉。早上考完數學物理方法，下午就一頭扎進 Web App 的開發，看冰雹老師的口語精聽課程，瘋狂吸收知識，那種熱情是真的。但熱情過後，就是那種眼睛非常疲勞，徹底被掏空的感覺。碰上要 debug 的時候，更是痛苦，一瞬間就特別想砸電腦。

做 Framer 那個專案也是，我以為半個小時就能把模板拼接好，結果發現根本不是那麼簡單。從網站架構、頁面導覽，到 component 的設計、按鈕的顏色字型，真的有好多好多東西要去考慮。一小時做不完，就再做一小時，做到後面真的有點想吐的感覺。這種時候，能量就在被劇烈地消耗。

考試也是一樣。考電子學的時候，我發現題目和往年差別很大，難度也提升了。我其實不太理解這種內卷的意義，感覺 a waste of time。但考試的時候想這些也沒用，能完成多少就完成多少，搞定之後我就剩下5mins第一個提前交卷走了。那一刻，其實能感受到一種 social pressure（對應這個月看的《influence》裡面提到的原則哈哈），就是你沒有和大家保持一致，你的腦子就會覺得難受。這種無形的壓力，也是一種能量損耗。

簡單的治癒：泡杯茶、跑個步，和生活本身和解

但能量被損耗之後，總得找回來。這才是生活的關鍵。

我發現，找回能量最好的方式，往往是一些很 basic 的東西。比如跑步。有時候看書看到眼睛很累，或者做活動素材做得超級煩惱，只要出去跑個半小時，就感覺 OK，生活還可以繼續，整個人像被重新整理了一遍，特別棒。

閱讀也是一個能量補給站。前陣子終於把《Influence》讀完了，總共讀了十個多小時，有一下午連著讀了5個小時，雖然讀完有點透支，但過程真的很贊。坐在那裡，泡杯茶，慢慢讀一本書，那種靜下心來的感覺，是一種很棒的幸福體驗。一邊讀，一邊記筆記，一邊會心冷笑，想到“哦，原來有時候我就是這樣子操作，有時候就是這樣的被操作的”，真的挺有意思的。

甚至有時候，僅僅是享受生活本身，就能治癒我。找個下午，泡個茶，洗個澡，把堆積的衣服洗了，再把被子、枕頭、鞋子都拿出來曬一曬，整個生活就感覺很妙。然後坐下來讀書，讀累了就去陽臺曬曬太陽，聽聽鳥叫，看看綠色，那種心態真的很不一樣。就這麼一個下午，感覺完全治癒了上一個月忙碌的損耗。

告別內耗：當我明白，部落格是寫給自己的

蠻有意思的是，這種能量的拉扯，底層還有一個更深的議題：是活在別人的評價體系裡，還是遵循自己的節奏？

寫完部落格文章發出去，就會很糾結，會不自覺地去看別人的 like。沒得到大家的認可，我可能會有點惱。但靜下來想，我也不是需要每個人的認可，所以說，let it go，就這樣吧。後來我就想明白了，部落格釋出，最大的受益者是自己，而不是我們target的別人。希望我的文章能讓這個世界有更多一個人向上向善，也珍惜這份創作留給自己的禮物。這個概念的轉變蠻重要的，幫我節省了很多內耗。

生活中我們總會有 feel of miss out，覺得自​​己失去了什麼，但其實真的沒什麼可以失去的。我們擁有的，只是現在這一刻的美好。所以，不管是組織活動，還是別的什麼事，如果能秉持著“得之我命，失之我幸”的心態，每一刻就都是感激不盡的。

說到底，最重要的關係，還是和自己的關係。當我能夠分時段去做事，早上用來 coding，下午就專注讀書，晚上跑步放空，遵循自己的節奏時，我就會感覺很舒服。這條能量線也就變得平穩而有力，而不是劇烈地上下震盪。找到這個韻律，大概就是最近最大的功課了。